Forfatter og foredragsholder, Birgitte Behrendt
Jeg er født i 1970, er uddannet stresscoach og sorgvejleder. Jeg har arbejdet i Kræftens Bekæmpelse med frivillige, pårørende og kræftpatienter samt været frivillig på Sorglinjen, der hører under Det Nationale Sorgcenter.
Der manglede en fagbog på dansk om ventesorg
Da jeg tog min sorgvejlederuddannelse, blev jeg opmærksom på, at der manglede dansk faglitteratur om ventesorg. Der var kun norske og amerikanske bøger.
Da jeg selv manglede at blive klogere på, hvad jeg og mine forældre oplevede i vores ventesorg, besluttede jeg at skrive en personlig fagbog rettet til pårørende, hvis kære enten er alvorligt syge eller forsvundet af en eller anden årsag.
Min historie med ventesorg
“Ventesorg – at leve i uvished” har jeg skrevet inspireret af den tragedie mine forældre og jeg oplevede med min storebror Henrik. Han rejste til udlandet i efteråret 1991 for at skabe et nyt liv og skrev flittigt breve til os frem til sommeren 1992.
Pludselig stoppede brevene og der var ingen livstegn i mange år. Vi forsøgte uden held at få svar på, hvad der var sket. Min far og jeg fik først vished i 2019 – Henrik var blevet offer for en forbrydelse i Portugal i 1992. Han var ikke blevet identificeret den gang grundet en fejl i efterforskningen. Fejlen blev først opdaget, da et TV-hold bad om aktindsigt i sagen. Min mor døde i 2013 uden at få vished.
Jeg rejste til Portugal for at besøge den kirkegård, hvor Henrik var blevet begravet, og blev yderligere inspireret til at skrive bogen. Jeg talte med andre pårørende i ventesorg og min tidligere kollega fra Kræftens Bekæmpelse, psykolog Marie Linde Husby, har bidraget til bogen med sine kloge ord. Mit håb med bogen er, at den hjælper andre pårørende i ventesorg med at forstå, hvad de går igennem.
Pårørende i ventesorg skal vide, at de ikke er alene
Mange pårørende oplever en stor ensomhed og isolation i forhold til deres omverden, når de lever i ventesorg. Omgangskredsen kan have svært ved at forstå, hvad de går igennem – det kan også være svært at sætte sig ind i, hvis ikke man selv har oplevet det.
Foredrag om ventesorg efterår 2026 ☀️
🍁 Ringsted, Alzheimerforeningen Vestsjælland - tirsdag den 20. oktober kl. 18.30
🍁 Nykøbing Falster, Guldborgsund Kommune - torsdag den 5. november kl. 18.30
🍁 Roskilde, Hospice Sjælland - onsdag den 18. november kl. 17.00
🍁 Herlev, Dansk Røde Kors - torsdag den 26. november kl. 18.00
🍁 Nykøbing Sjælland, Alzheimerforeningen Vestsjælland - tirsdag den 1. december kl. 18.30
Jeg glæder mig meget til at møde jer og tale om de udfordringer, man kan opleve som pårørende i ventesorg 🤍
#ventesorg #foredragomventesorg #pårørende #forlageteksistensen #bogomventesorg
Kroppen reagerer på følelsesmæssig belastning.
Jo længere tid vi skal navigere i en følelsesmæssig hård hverdag, jo mere sætter det sig i kroppen.
Din vejrtrækning kan blive overfladisk og du kan få spændinger i kroppen.
Det kan gå ud over din søvn og gøre det svært at falde til ro.
Og når du alligevel ligger vågen, kommer alle de svære tanker, så du slet ikke kan sove.
Din krop spænder så endnu mere op.
Du begynder måske at trøstespise eller spise mindre, fordi du nedprioriterer dine egne behov.
Selvom det føles som om der ikke er tid, så lyt til din krop. Det er vigtigt.
Kom fra hovedet ned i kroppen og mærk efter, hvor du har ondt og tag hånd om det.
Det er ikke egoistisk, at du også får den hjælp du har brug for ❤️
#selvomsorg #følelsesmæssigbelastning #sorg #ventesorg #pårørende
Som pårørende lever du med virkeligheden hver dag.
Du ser de gradvise forandringer hos din kære.
Du mærker smerten over, at livet aldrig bliver det samme igen.
Andre ser kun en brøkdel af din hverdag. Derfor forstår de ikke altid situationens alvor.
Det er svært at forklare og på et tidspunkt orker du måske ikke at fortælle om det.
Du kan føle en stor ensomhed og afmagt.
Du er ikke alene, selvom det kan føles sådan.
Andre gennemlever eller har gennemlevet det du står i ❤️
#ventesorg #pårørende #ensomhed #intetbliversomfør #afmagt
Du må gerne være pårørende på din egen måde.
Når du har en udfordrende relation til den syge, kræver det ekstra meget at være pårørende.
Måske kan I aldrig få den relation, du altid har ønsket dig.
Måske kan sygdommen ikke reparere det, der har været svært.
Men måske kan du finde en måde at være i det på, som føles rigtigt for dig.
Det kan være at være der på en anden måde.
Det kan være at få hjælp fra andre.
Det kan være at acceptere, at du ikke kan eller skal bære det hele.
Og måske kan det også være at sørge over det, du ikke fik i relationen – samtidig med at du forholder dig til det, der sker nu.
Du må gerne være et menneske med både kærlighed, sorg, vrede, lettelse og grænser.
Det handler ikke om at finde den perfekte måde at være pårørende på, men om at finde en måde, du kan være i, uden at miste dig selv 💛
#ventesorg #selvomsorg #sværerelationer #pårørende #sorgirelationer
Det kan være svært at sætte grænser, når man er pårørende.
Måske har du lært at tilsidesætte dine egne behov og tænker:
“Jeg burde nok gøre mere.”
“Hvad nu hvis jeg fortryder, at jeg ikke var der?”
“Det er jo min far eller mor.”
“Jeg kan ikke tillade mig at sige nej.”
Men det at være pårørende betyder ikke, at du skal tilsidesætte alle dine egne behov.
Du må gerne sætte grænser.
Du må gerne sige:
“Det kan jeg godt hjælpe med.”
“Det kan jeg ikke tage ansvar for.”
“Jeg har brug for, at vi finder en anden løsning.”
“Jeg vil gerne være her, men jeg kan ikke være her på den måde.”
En grænse er ikke nødvendigvis et fravalg af relationen. Det handler om at finde en måde at være i relationen på.
Dine behov forsvinder ikke, når der er sygdom. Og det er ikke egoistisk at tage dem alvorligt 💛
#ventesorg #sværerelationer #pårørende #selvomsorg #dårligsamvittighed
Måske er du pårørende til et menneske, du har en svær relation med.
Sygdommen ændrer ikke nødvendigvis på det, der har været svært mellem jer.
Måske bliver det tværtimod mere tydeligt.
Du kan føle bekymring og samtidig have brug for afstand.
Du kan have omsorg – og samtidig være vred, såret eller skuffet.
Du kan ønske at hjælpe – og samtidig mærke, at du ikke kan være den, du måske føler, du burde være.
Du er ikke en dårlig pårørende, når dine følelser er modsatrettede.
Det er med til at gøre ventesorgen svær. Du skal både forholde dig til sygdommen og til en relation, der måske altid har været udfordrende 💛
#ventesorg #sværrelation #pårørende #modsatrettedefølelser #familierelationer
Hvis alvorlig sygdom rammer vores familie, ændrer noget sig også mellem os.
Det kan skabe nye konflikter – eller forstærke dem, der allerede var der.
For hvad sker der, når frygten og bekymringerne er der, men det er svært at sætte ord på dem?
Måske får man ikke sagt:
Jeg er bange.
Jeg ved ikke, hvordan det her ender.
Jeg har brug for dig.
I stedet kan man komme til at gå alene med sine tanker og følelser.
Og så kan man godt være tæt på hinanden – og samtidig føle sig meget alene.
Samtidig ændrer rollerne sig måske.
Nogen kommer til at bære et større ansvar – både for det praktiske og for at få hverdagen til at hænge sammen.
Og det kan være svært selv at mærke, hvor meget man egentlig står med, når man samtidig prøver at være der for den, der er syg.
Alvorlig sygdom rammer hele familien.
Måske er noget af det vigtigste ikke, at vi finder de rigtige ord – men at vi tør blive i det, der er svært, sammen.
#ventesorg #alvorligsygdom #ensomhed #uvished #sorg
“Birgitte Behrendts foredrag er meget velkomponeret med fine slides, som man kan læse undervejs, mens hun uddyber og forklarer - og ikke mindst krydrer med beskrivelser fra de møder hun har haft med mennesker i ventesorg."
Mange tak for en rigtig god oplevelse til foredraget i Møgeltønder 😊
Hanne Boldt fra menighedsrådet havde inviteret mig og sendte bagefter de meget fine ord.
Det er så meningsfuldt, når jeg oplever at andre pårørende føler sig mødt og forstået i en meget svær situation ☀️
#ventesorg #foredragomventesorg #pårørende #bogomventesorg #uvished
Kontaktinfo
Birkegården 104, 3500 Værløse
+45 267 33 267
